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睡眠监测记录仪的主要作用包括以下几个方面：
1.评估睡眠质量：通过收集和分析睡眠过程中的生理数据（如心率、脑电图等），睡眠监测记录仪能够评估个体的睡眠质量，区分深度睡眠、浅度睡眠等阶段，帮助人们了解自己的睡眠结构和质量。
2.诊断睡眠障碍：该仪器能够监测并记录睡眠中的异常情况，如呼吸暂停、呼吸频率异常、心率异常等，有助于诊断各种睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合症、周期性肢体运动症等。
3.分析睡眠模式：睡眠监测记录仪能够识别个体的典型睡眠模式，并与其他人的模式进行比较，这有助于了解个体差异及其对健康的影响，为制定个性化改善方案提供依据。
4.指导睡眠管理：通过实时监测睡眠数据，医护人员可以及时干预，指导存在睡眠问题的个体采取行为疗法等措施改善睡眠质量，如建立规律作息时间表、调整睡眠环境等。
5.促进健康睡眠习惯：定期开展睡眠监测有助于发现并纠正不良睡眠习惯，如过度使用电子设备影响入睡等，从而提倡良好睡眠卫生，促进健康睡眠习惯的形成。
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